توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| وزن را در شکل خود و تقویت ثبات و همک

read more